¡Hola chic@s!
En nuestro blog de esta semana queremos hablaros sobre la astenia primaveral, algo que seguramente os esté pasando a muchos desde que comenzó la primavera y pocos de vosotros sepáis que os pasa.
Esa sensación de fatiga y debilidad que a aparecido con la llegada del buen tiempo ¿os suena?
La astenia primaveral tiene síntomas muy distintos de una persona a otra, aunque los más comunes son tristeza, falta de memoria, dolores de cabeza, apatía, trastornos del sueño, cambios de humor y alteraciones en el apetito, entre otros.
La medicina clásica no reconoce la astenia primaveral como una enfermedad, sino a un trastorno, ya que muchos de sus síntomas pueden deberse a otras enfermedades que pueden manifestarse de manera forma subclínica, por lo que el paciente no sabe que padece la enfermedad, como por ejemplo alergia o trastornos respiratorios.
Una dieta desequilibrada y la sobrecarga laboral también pueden estar detrás de la famosa astenia primaveral.
¡Pero no hay de qué preocuparse! Como hemos dicho se trata de un trastorno causado por la primavera, por lo que con el paso de los días, sus síntomas irán desapareciendo.
Para aliviarlos, lo ideal es mantener una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio todos los días y dormir las 8 horas diarias recomendadas.
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